Het transformatie traject pakt heel goed de verschillende
Het transformatie traject pakt heel goed de verschillende oorzaken van overgewicht aan. De focus op fysieke aspecten, zoals het in balans brengen van je neurotransmitters, is een goede aanpak. Hierdoor verhoog je je dopamine en word je vanzelf meer gemotiveerd om vol te houden. Je hebt je ook gecommitteerd om dit traject een jaar te volgen, wat helpt om gemotiveerd te blijven. Elke week krijg je video's waarin fysiek, emotioneel of voedingsgerelateerd advies wordt gegeven. Naarmate het programma vordert, wordt de informatie steeds uitgebreider. Je wisselt van voedingsstijl om de 6 tot 8 weken, zodat je je eigen lichaam beter leert kennen. Bij mij werkt het bijvoorbeeld beter zonder melkproducten. Je creëert uiteindelijk je eigen voedingsmethode. Het traject eindigt niet zomaar, je blijft in de gaten gehouden worden. Elke maand noteer je je gewicht en dat moet binnen een bepaalde grens blijven. Je hebt ook maandelijkse gesprekken met een coach en je kunt altijd vragen stellen. De groep biedt ook steun als je dat wilt. Ik ben tevreden, al zou ik het fijn hebben gevonden als de coach iets vaker tussendoor had gevraagd hoe het met me ging. Je leert veel over jezelf, je gezondheid en je lichaam. Ik denk dat dit het meest complete programma is om een gezond gewicht te bereiken. Alles is wetenschappelijk onderbouwd en volgt de laatste inzichten. Dus, zeker DOEN!
0 comments
Replying to Margot
The comment must be at least 10 characters.